No vull perdre el temps!
Si necessites deixar de gestionar el teu temps com sempre per poder començar a gaudir-lo com mai, aquest manual és per tu.
Comença a prendre millors decisions per saber quines accions has de fer en cada moment, en funció del teu autoconeixement i d’una planificació 100% realista i flexible.
Deixa fora les excuses i fes que els minuts juguin sempre a favor teu!
La teva història de cada dia
Sona el despertador per quarta vegada i ara sí, et lleves de pressa. Arribaràs tard.
Et vesteixes mentre et fas l’esmorzar i et prepares les coses de la feina, al mateix temps que et rentes les dents.
Surts de casa corrents i efectivament, has tornat a agafar l’embús de cada matí.
Si no hi ha un miracle, arribaràs tard a la feina.
Un altre cop tard? Et diu la persona que et supervisa. Ho sento, ho sento!
Et poses de seguida a gestionar el correu electrònic i comences, d’una banda, a resoldre totes les urgències que et trobes i, d’altra banda també respons a tot allò que t’estan demanant.
De sobte, et rugeix l’estómac i mires el teu rellotge.
Ja són les 12:05 h? Però si a les 12:00 h tenia una reunió!
Una altra vegada vas amb retard.
Dines de pressa en un tupper les restes del dinar d’ahir, ja que aquest matí no has tingut temps de fer-te res calent.
Clar, ahir vas anar a dormir molt tard i avui no hi havia qui es llevés.
I com cada dia, comença aquell moment fatídic, vora les 16:00 h de la tarda, en el que no pots amb la teva ànima.
Així que obres de nou el correu electrònic, que ja s’ha tornat a omplir de missatges i problemes d’ençà que l’has mirat abans de la reunió.
Una companya et demana ajuda i li dones un cop de mà amb aquell projecte que no s’acaba mai.
Quan tornes, la persona que et supervisa et pregunta per l’informe que s’havia de presentar avui.
Sí, sí, ja el tinc gairebé enllestit!
Et poses a escriure mentre penses, però si encara no he començat i són les 18:00 h de la tarda!
Han tocat les 20:00 h del vespre i envies l’informe per correu tot i saber que demà et demanaran correccions i potser et cau alguna esbroncada.
Arribes a casa a les nou i fas el sopar i el dinar de demà (ja no et queden més restes que puguis aprofitar).
Són les 23:00 h de la nit i et deixes caure al sofà a veure alguna sèrie que et permeti gaudir una mica de l’única estona d’oci del teu dia.
Se’t tanquen els ulls i mires l’hora. Ja és l’una de la matinada? Demà no m’aixecaré!
Un cop al llit t’arriba l’últim pensament.
Però… què he fet durant tot el dia? No vull perdre el temps!
salt de pàgina PDF
1. Què és perdre el temps?
2. Com decidir quina és la millor tasca que has de fer en cada moment?
3. Com et planifiques (si és que et planifiques)?
4. Com pots dissenyar una planificació de tasques realista?
5. Com pots saber en què perds el temps?
6. Augmenta la teva concentració! Consells, hàbits i eines
7. Vols saber més?
T’han quedat ganes d’aprofundir sobre els diferents temes que has vist? Si la resposta és un SÍ (majúscul), reservat algunes franges temporals per gaudir, al teu ritme, d’aquestes onze lectures.
Intenta transferir al teu context professional i/o personal tots aquells aprenentatges que consideres que poden augmentar la teva qualitat de vida gràcies a la millora de la gestió del teu temps. Que la pràctica t’acompanyi!
salt de pàgina PDF
La teva nova història de cada dia
Són les 6:45 h del matí i et lleves sense despertador i havent descansat suficient.
Has creat l’hàbit de despertar-te sempre a la mateixa hora i comences la teva rutina d’exercici físic, dutxa i esmorzar.
Surts puntual de casa i evites l’embús matiner, cosa que et permet arribar abans a la feina.
Obres el teu full de càlcul amb el qual et planifiques i inicies la teva primera tasca puntualment, aquella més pesada, ja que el teu cronotip és matiner i ara és quan tens més energia mental.
Et poses els auriculars amb la música de pluja de fons d’una app que t’han recomanat en un curs de gestió del temps que has fet recentment.
Ja ha passat una hora i mitja i et toca fer un descans de 15 minuts, o això diu l’app que t’avisa dels teus períodes de temps de treball i de descans.
Vas a la màquina de cafè i assaboreixes el plaer de saber que ja has completat la tasca més complexa del dia. Aquesta manera de planificar-te rutlla!
Tornes del descans i revises el correu per primer cop. Ja no t’estressa saber que hi haurà problemes perquè la tasca més important del dia ja està feta. Acabes de respondre uns missatges i vas cap a la reunió de les 12:00 h. L’esdeveniment no ha anat gaire bé, però ahir a la nit vas tenir temps de preparar-te el teu menjar preferit i aquest plaer ja no te’l treu ningú!
Són les 16:00 h i el teu full de càlcul diu que ara has d’executar les tasques de baixa concentració del dia, justament aquelles dues tasques de control que fas tots els dimarts.
Una companya et demana que li donis un cop de mà i ho fas de gust. Se sorprèn, ja que tothom va de bòlit a l’oficina.
La persona que et supervisa et demana l’informe que s’havia de presentar avui. Li dius que a les 11:00 h del matí ja ho tenia a la seva safata d’entrada. Li dóna un cop d’ull i diu que és cert, que suposa que no ho ha vist i que ja pots marxar cap a casa. Arribes a les 19:00 h i et fas el sopar i el dinar de demà. A les 20:00 h sopes i encara tens un parell d’horetes per gaudir de la teva afició preferida.
Et poses a llegir una estona, una novel·la negra nòrdica i després medites durant 10 minuts.
A les 22:30 h ja estàs dins del llit i tanques els llums.
T’arriba un últim pensament que anotes a la peixera mental.
Per fi, ja no perdo el temps!