Salta al contingut principal

5. Relació Interpersonal

3.COM PUC MILLORAR-LA?

3.1 ESTRATÈGIES

1. Formació.

  1. Busca a través d’Internet cursos/píndoles que permetin desenvolupar tècniques per la millora de la competència de relació interpersonal. També poden ser d’interès aquelles que relacionades amb:
    • PNL
    • Coaching
  2. Pregunta també també al teu Servei Local d’Ocupació més proper si tenen planificada alguna acció o capsula específica per treballar aquesta competència. Un cop identificades selecciona aquella que millor s’adapta a les teves necessitats tenint en compte:
    • El contingut que proposa
    • La durada
    • La modalitat (presencial, semi presencial, virtual)
    • El cost (de pagament o gratuïta)
    • Etc.

Després de cursa-la reflexiona al voltant dels aprenentatges adquirits i prova de posar en pràctica totes les eines i estratègies que has après.

2. Evita la rumorología, genera mal ambient i pot afectar les relacions que estableixes amb les persones del teu entorn.

Per tal de no contribuir a fer més gros un rumor és important preguntar-nos diverses qüestions:

  • D’on ha sorgit la informació?
  • Qui la ha comunicat? A través de quin mitjà?
  • A qui afecta la informació?
  • Com podem contrastar la informació per saber si aquesta és veraç?
  • Quines poden ser les conseqüències de que aquesta informació segueixi circulant?
  • Què puc fer jo per minimitzar la possibilitat de que el rumor s’estengui més?

A continuació trobaràs diferents supòsits. Per cadascun d’ells descriu com actuaries, què faries en cada cas.

  • L’empresa té pèrdues i es parla de que hi haurà part de la plantilla que serà acomiadada.
  • Hi ha un/a company/a de feina que podria estar robant productes de l’empresa.
  • Arriben rumors de que aquest any l’empresa té previst oferir un bonus econòmic a part dels/les treballadors/es.

3. Analitza les teves relacions personals.

  1. Apunta en un paper el nom de persones amb les que actualment no t’hi parles per culpa d’algun conflicte i analitza:
    • quina va ser la causa que va ocasionar l’enfrontament,
    • quina va ser la teva actuació, i la de l’altra persona?
    • què podries fer per resoldre el conflicte?
  2. Seguidament, pensa en aquelles persones amb les que mantens una molt bona relació i analitza:
    • Com definires la vostra relació?
    • Per què creus que us porteu bé?
    • Com heu actuat en moments de desacord? La situació ha afectat a la vostra relació?
    • Què és el que més valores de la vostra relació?

4. Posa en pràctica la dinàmica “Les frases inacabades”.

Proposa la realització d’aquesta activitat amb la família, el teu grup d’amics i amigues o en el cas de participar d’accions d’orientació en el Servei Local d’Ocupació, en el grup de persones amb les que allà coincideixes.

Aquesta posada en comú dels sentiments pot facilitar conèixer-vos i aprofundir sobre els sentiments i situacions que són personals i socials i fomentar les relacions interpersonals.

5. Posa en pràctica accions que ajudin als teus companys de feina/ familiars/amics a dur a terme activitats concretes.

Per fer-ho segueix aquest ordre de tasques:

  1. Identifica l’acció concreta en la que creus que podries donar un cop de mà.
  2. Pensa exactament en quines qüestions i de quina manera podries aportar suport.
  3. Ofereix l’ajuda a la persona en qüestió i pregunta-li si li sembla bé i vol que li facis recolzament en aquella tasca.
  4. En cas afirmatiu, desplega totes les accions de suport previstes.
  5. Avalua el resultat final de l’actuació (la suma de les accions teves i de l’altra persona).
  6. Avalua com t’has sentit.
  7. Pregunta a l’altra persona quina valoració fa del teu suport.

6. Observa i analitza les relacions de terceres persones.

Tria una notícia (exemple la cimera de Glasgow) i observa/analitza quines relacions es creen entre els diferents països, qui s’alinea en la mateixa idea.

3.2 ARA ET TOCA A TU!

Selecciona 3 estratègies per la millora i posa-les en pràctica. Després, dedica una estona a avaluar els resultats obtinguts.

ESTRATÈGIA 1:
Com m’ha anat? Quina valoració en faig?
Sento que he millorat en aquesta competència?
En què ho he notat?

ESTRATÈGIA 2:
Com m’ha anat? Quina valoració en faig?
Sento que he millorat en aquesta competència?
En què ho he notat?

ESTRATÈGIA 3:
Com m’ha anat? Quina valoració en faig?
Sento que he millorat en aquesta competència?
En què ho he notat?