1.Comunicació

1. Busca a través d’Internet cursos/píndoles relacionats amb:
   • comunicació eficaç,
   • comunicació verbal i no verbal,
   • canals de comunicació,
   • comunicació en públic,
   • comunicar de manera eficaç,
2. Pregunta també també al teu Servei Local d’Ocupació més proper si tenen planificada alguna acció o capsula específica per treballar aquesta competència. Un cop identificades selecciona aquella que millor s’adapta a les teves necessitats tenint en compte:
   • El contingut que proposa
   • La durada
   • La modalitat (presencial, semi presencial, virtual)
   • El cost (de pagament o gratuïta)
   • Etc.

Per tal d’entrenar el teu discurs, prepara la presentació del teu CV i grava un vídeo fent-la.

1. Seguidament visualitza el vídeo i fes una reflexió sobre el teu discurs:
   • Com valores la teva entonació?
   • Has fet frases senzilles i entenedores?
   • El teu discurs ha sigut ordenat?
   • Has utilitzat el llenguatge no verbal? (moviment de mans, somriure, expressions, etc.).
2. Per tal de poder aplicar millores, torna a gravar la presentació novament i analitza si has incorporat canvis. També el pots mostrar a persones del teu entorn i demanar que et facin un retorn de com t’han vist i de quines coses podries modificar per aconseguir transmetre millor tot el teu potencial.

2×1: Autocandidatura + desenvolupament de la competència de comunicació

1. Fes una cerca d’empreses en les que t’agradaria treballar i selecciona’n una.
2. Tot seguit prepara el guió d’una trucada per preguntar si tenen vacants i quins passos has de seguir per fer arribar la teva candidatura.
3. Per a poder ajustar millor el teu discurs cerca informació sobre l’empresa, quins llocs de feina té, on s’ubiquen els seus centres de treball, etc.
4. Quan tinguis el guió fet, fes la trucada i posteriorment analitza els resultats.

1. A continuació trobaràs llistades 3 dinàmiques que pots fer en família, amb amistats, companys/es de feina, al Servei Local d’Ocupació. Totes elles poden ajudar-te a desenvolupar la competència de comunicació. També pots buscar-ne d’altres per Internet.
   • Dinàmica del rumor
   • Dinàmica del telèfon espatllat
   • Dinàmica de segueix la història
2. Realitza l’activitat escollida i posant especial atenció en:
   • Mantenir l’escolta activa,
   • Intentar que la comunicació verbal i no verbal estiguin alineades,
   • Preguntar sempre que sigui necessari,
   • Transmetre les teves idees de manera ordenada,
   • Ser breu i concís/a en les teves explicacions,
   • Demanar un feedback per assegurar-te que les altres persones estan entenent el teu missatge…
3. Una vegada finalitzada l'activitat, avalua i analitza els resultats.
   • De l’1 al 5, com valores els diferents ítems plantejats?
   • Com t’has sentit en la realització de l’activitat?
   • Quins elements de la competència de comunicació creus que has de seguir millorant?

Pensa en una persona propera i demana-li que durant un matí, una tarda o una estona llarga t’observi mentre passeu una estona compartida. Demana-li que intenti prestar especial atenció als següents elements:

• El to de veu que fas servir,
• La claredat amb la que expliques les coses,
• La teva comunicació no verbal (com et mous i la postura corporal),
• Si deixes parlar i escoltes amb atenció quan parla una altra persona.