5.Gestió de l'estrès

1.LA COMPETÈNCIA EN UN MINUT

“El que genera estrès no és una determinada situació, si no com ens posicionem nosaltres davant de la mateixa”

La capacitat de treballar seguint els criteris de qualitat establerts en contextos de molta exigència i altes càrregues de feina.

Té a veure amb la competència d’autonomia i proactivitat i la competència de responsabilitat.

Gestionar bé l’estrès significa no només sentir que es controla la situació si no també transmetre calma i serenitat a l’entorn.
L’estrès té més a veure amb els condicionants i el context (temps i recursos disponibles) que amb el nivell de dificultat de les funcions i tasques assignades.
Actualment existeix un ventall ampli de propostes formatives i/o tallers per millorar en la gestió de l’estrès i les emocions (mindfullness, tallers de prevenció de l’estrès, sessions de ioga, etc.).
La recerca de feina acostuma a ser un procés que genera un nivell d’estrès important.