La sensació de pèrdua de temps succeeix quan creus que hauries pogut fer més tasques de les que has realitzat en un període de temps determinat.
Com pots deixar de tenir aquesta sensació que et genera tanta angoixa?
🧐Sabies que… el nostre cervell és entre cinc i set vegades més optimista en relació amb el volum de tasques que podem fer en un temps determinat?
En primer lloc, has de prendre consciència de la teva capacitat real de fer tasques. Les persones solem ser massa optimistes respecte a aquesta qüestió i després ens frustrem.
🧐Sabies que… la tendència a subestimar el temps per completar una tasca s’anomena “fal·làcia de la planificació”? Un dels exemples més coneguts d’aquest fet va ser l’Òpera de Sidney que va trigar a construir-se 26 anys i no tres, com s’havia plantejat en un començament.
En segon lloc, cal que aprenguis a prendre la millor decisió possible respecte a la tasca que has de fer en cada moment.
🧐Sabies que… una de les pitjors tasques que pots executar en començar la teva jornada laboral és obrir el correu, ja que posa potes en l’aire la teva planificació inicial. A més a més, et fa posposar les tasques que t’exigeixen més concentració per a altres moments del dia en que molt probablement sentiràs més esgotament mental.
😅Practica un moment… excepte si la teva feina principal consisteix a atendre clientela o persones usuàries per correu electrònic, mira d’endarrerir uns minuts l’obertura del teu email. En el seu lloc, fes aquella tasca més feixuga del teu dia professional.
Finalment, perquè sentis un aprofitament real del teu temps, cal que milloris la teva capacitat d’atenció o concentració.
🧐Sabies que… als anys 80, la mitjana de minuts seguits que una persona podia estar concentrada en una tasca era de 40 minuts, mentre que al 2020, aquesta mitjana ja havia baixat als 8 minuts?
salt de pàgina PDF