“Si no ens agrada el que hi ha, podem canviar-ho i millorar-ho creant altres circumstàncies, transcendint-les o millorant la nostra resposta davant d’elles.»
Jaume Soler i Maria Mercè Conangla
Imagina’t que estàs de travessa enmig de la muntanya. En aquesta situació, hi ha aspectes externs del paisatge i/o del clima que no depenen de tu i que caldrà tenir en compte. D’altra banda, sí que pots revisar aquells recursos propis que faran que no et perdis en el camí. Quins són els elements imprescindibles que et permetran cuidar-te i avançar?
Ara imagina’t que en lloc de la muntanya ets al teu entorn laboral. En aquest cas, també hi ha aspectes externs que tampoc pots controlar o triar. En canvi, però, sí que pots posar en joc els recursos que depenen de tu i que et facilitaran poder transitar per aquest entorn des de la cura i l’enfocament.
De la mateixa manera que faries, o has fet, si estiguessis en ruta, et proposem que identifiquis i revisis el teu kit bàsic d’automotivació a la feina. Ens servirem d’aquest relat metafòric del kit i la travessa per fer un recorregut per l’equipatge que t’ajudi a sentir-te motivat a la feina i aprofundirem concretament en la simbologia dels elements següents:
La brúixola: connectant amb el sentit, el perquè
Saber què vols et permetrà trobar la direcció. Molts cops ens desgastem inútilment amb passos que no ens porten enlloc perquè no sabem cap on anem i perdem el sentit d’allò que fem. Per saber-ho, cal que revisis quins són els teus valors (la brúixola interior) i observis si estàs en coherència amb allò que ets i vols ser per tenir clar que camines en la direcció apropiada. A mesura que identifiquis què és important per a tu, et serà molt més fàcil observar el teu entorn i veure el que està alineat, el que no i què pots fer-hi.
La cantimplora: les meves fonts i fuites d’energia
Hem de tenir forces per fer front als diferents reptes diaris. Tens identificades les teves fonts d’energia a la feina? I fora? I les fuites? Quines situacions i persones del teu entorn són fonts d’energia i quines et provoquen fuites? Com gestiones les diferents emocions? T’és fàcil donar-los una sortida adaptativa? Hi ha alguna emoció que se’t resisteix i no saps ben bé com gestionar-la?
La motxilla: els meus recursos personals
Un altre dels elements clau que revisarem en aquest manual està relacionat amb l’autoconeixement i l’autoconfiança. Tens identificats tots els recursos personals que poses en joc en el teu dia a dia laboral? Sovint, no som gaire conscients del nostre capital competencial. Començar a posar nom a les nostres competències i adonar-nos de la utilitat i l’impacte que tenen té un efecte directe en la nostra autoconfiança i també, per efecte, en la nostra motivació. Al mateix temps, ens ajudarà a identificar quins aspectes concrets volem seguir entrenant i millorant. La nostra motxilla està plena de recursos, i n’hi ha alguns als quals potser encara no hem tret prou partit.
El mapa: el meu pla d’acció personal
Tan important és saber per què fas les coses com definir com vols fer-les. El com té molt a veure amb el full de ruta propi, com organitzes les teves tasques i reptes convivint, de vegades, en ecosistemes demandants i en moviment constant. Com vius aquest procés, des de l’autoexigència o des de l’aprenentatge? Es tracta, de la mateixa manera que quan circules amb cotxe de nit, d’anar jugant amb els llums llargs i curts per tenir clar on vas i alhora estar atent per trobar una sostenibilitat en el teu dia a dia. Quins han de ser els propers passos? Poses en valor tot el camí recorregut? Definir els tempos, la viabilitat i el reconeixement poden ser grans motors per a l’automotivació. El mapa ens fa de guia, ens ajuda a tenir certa sensació de control, i és important anar-lo revisant i actualitzant tantes vegades com sigui necessari. La gestió del temps i del canvi, així com de la resta del teu kit, seran clau per dissenyar un mapa motivador, viable i sostenible.
Com més bàsic sigui el kit, més fàcil d’identificar i gestionar. Per tant, apostem per la senzillesa i la profunditat que tots aquests elements ens permeten. I de qui és aquest kit? Doncs teu. Tu ets el protagonista de la teva travessa, del teu procés d’aprenentatge i creixement. En els propers capítols aprofundirem en cadascun dels elements perquè t’interpel•lis, et preguntis, reflexionis i, per tant, vagis creant el teu propi kit personal i intransferible. També et farem propostes d’acció perquè les puguis aplicar en el teu dia a dia a mesura que vagis avançant per aquestes pàgines, perquè sense acció no hi ha transformació.
“Encara que res canviï, si jo canvio, tot canvia.«
Marcel Proust
Comencem a caminar…
RECORDEM LES IDEES CLAU
Kit bàsic d’automotivació
L’autolideratge i saber-se amb un propòsit.
Connectar amb la nostra energia vital.
Sentir-nos preparats per fer front als reptes.
Avançar a un ritme sostenible.